日記
2015年6月18日(木)
体重54.8kg   体脂肪率27.1%

おから

×

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

1週間で…

06:51
体重54.8kg  体脂肪率27.1%

二の腕とか締まる方法ないかな?
次のライブは普段ではありえない格好で
いきたいんだよなあ。

54.80キロ

やっぱり、食生活で体重落としながら筋トレしないと
ほそくはならないか…


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10kg -10.9%
現在48.1kg 18.6%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

ねごと
22歳 女性 
164.0cm 50.7s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.1s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.8s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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