日記
2015年6月18日(木)
体重68.3kg   体脂肪率38.5%

毎朝、体重測定

○

日記を毎日書く

○

朝食はホットヨーグルト

未記入

20回は噛んで食べる

未記入

間食はしない

未記入

毎日ストレッチ3種類

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

46日目☆

00:00
体重68.3kg  体脂肪率38.5%

食べ過ぎてないのになぁ。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
体の為にも痩せたいと思い、ダイエット日記を始めました。
2015年5月4日スタート
開始時68.7kg 39.0%
-1.7kg -0.4%
現在67.0kg 38.6%
あと12kg あと10.6%
目標55.0kg 28.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.1s

AIR
女性 
154.0cm 67.0s

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ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

mommaru
男性 
173.0cm 101.0s

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