日記
2015年6月18日(木)
体重49.9kg   体脂肪率21.0%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

甘いパン

05:21

昨日、おばあちゃんが買ってきたパン!!
猛烈に食べたかったけど、朝まで我慢した〜
朝ごはんに食べました^ ^

今日は友達とランチ。
お昼まで頑張って働きますっ!!


コメント
2015年6月18日 08:31
コハルちゃん、おはよう(^-^)/
甘いパン朝まで我慢したの?
偉いなぁ、そうだよね、私もがんばろ(^-^)/
2015年6月18日 09:04
甘いものは朝食べて1日かけて消費すればOK♪
今朝はジャムトーストにコーヒー、
でもコハルさんの今朝の朝食見て慌ててサラダも追加したよ、
ありがとう(^o^)
こまみしゃ
2015年6月18日 12:03
私も朝は甘いパンを食べることが多いです(^^)
その日のうちに消費される感じが罪悪感も芽生えないので、非常に美味しく食べられる(笑)
 
 
2015年6月18日 14:54
ランチいいなぁ(≧∇≦)
パンは何か入ってるのかな??
2015年6月18日 20:51
PkPkちゃん^ ^
明日の朝食べよう!って念仏何度も唱えたよ〜^ ^共に念仏唱えよっ!
2015年6月18日 20:52
ちょたろうさん^ ^
よかった!!お役に立てて^ ^
私もいつもみんなにいい刺激たくさんもらってるから、ありがとう!!
2015年6月18日 20:53
こまみしゃさん^ ^
そうそう!そうだよね!
罪悪感が一番の太る元。
それが少ないタイミングで食べるのがいいね!!
2015年6月18日 20:54
おけぃちゃん^ ^
あっ、聞いちゃう??diet的にはヤバイよ?
ミルククリームにジャリジャリした砂糖が入ってるの!
めっちゃ美味しいんだよぉ〜

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40歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

mommaru
男性 
173.0cm 101.0s

Ally
160.0cm 56.9s

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