日記
2008年10月7日(火)
体重44.2kg

摂取カロリー1400カロリー以下◇

○

コアリズム◇

○

ストレッチ◇

○

マッサージ◇

○

水(お茶)を1.5?以上◇

○

カロリー計算◇

○

後ろ歩き20歩◇

○

姿勢正しく◇

○

3日目★

00:00
体重44.2kg

便秘が解消?されてガクッと落ちました笑
この調子でがんばるー


朝  バナナ...106kcal

昼  ラーメン...450kcal

夜  ごはん...60kcal
   酢豚...122kcal
   麻婆豆腐...115kcal
   長いも...29kcal
   味噌汁...50kcal

間食 チョコ...180kcal
    ガム...3kcal


1250kcal


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24歳 女性 身長:154.0cm
がんばります★
2008年10月6日スタート
開始時44.8kg
-1kg
現在43.8kg
あと3.8kg
目標40.0kg

 

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151.0cm 44.4s

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