日記
2015年6月17日(水)
体重53.9kg   体脂肪率29.0%

スロージョギング30分!

○

ストレッチ

○

ストレッチ

23:52
体重53.9kg  体脂肪率29.0%

前屈で足裏(太もも後ろ)が伸びるっていう感覚がやっと分かってきました。

120度くらい開く〜♪と喜んでいたのは幻で、90度開脚な日々が続いています。

三歩進んで二歩下がる、どころか進まないまま下がる日々?

なかなか成果が出ませんが、何もやらないよりはどっかがマシになっていると信じて続けようと思います。


コメント
2015年6月18日 06:36
そうそう、ここでやめちゃうといつまでたってもダイエット出来ないし自分自身に自信がつかないぞ〜(笑)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
お菓子は作るのも食べるのも大好き!
運動は苦手;
昨年度の健診で高脂血症と診断され、薬を服用することにものすごいショックを受けて、ダイエットを決意しました。
薬の服用を中止するのが目標です。
とりあえず、半年で5kg落とします!そして維持します!
2015年6月9日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.1kg +1%
現在53.9kg 29.0%
あと3.9kg あと7%
目標50.0kg 22.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.3s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.2s

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