日記
2015年6月16日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

○

昼に炭水化物を抜く

○

夜湯船

○

ながらついで掃除

未記入

お酒・間食を止める

○

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

カブトムシ再び

22:02
体重53.2kg  体脂肪率26.0%

体重、体脂肪の動きぼちぼち。
節制すると2日後ぐらいにはちゃんと動きあり。
ちゃんと身体が反応してくれることに感謝。

我が家のホラー、カブトムシズの羽化は
現在オス:2匹、メス:7匹。

驚いたことに職場に貰い手が!
明日届けるよ!!
ありがとう!!!


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42歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットして記録つけてはいつの間にか撤退…

一度減ったはずの体重が増えに増えて60キロになったところでさすがにやばさを感じて久々にやっとダイエット開始。

このダイエット日記で過去の記録を確認したら3年前は頑張って50キロになってた。痩せた記憶がなくなってる…
3年で10キロ太るのは身体に悪いでしょ、と反省。

2キロ痩せるごと、継続期間が長くなるごとに妄想でご褒美をもらえます。妄想楽しいな。
2013年11月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-6.6kg -6%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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