日記
2015年6月17日(水)
体重69.3kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食事の記録

21:43
体重69.3kg

朝 納豆、プチトマト、サラダ、高野豆腐、たけのこ、豚肉、
  チーズ、からあげ

昼 ご飯、高野豆腐、たけのこ、しめじ、から揚げ、プチトマト
  レタス

夜 サラダ、チーズ、クラムチャウダー

間食 プリッツ2本


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40歳 女性 身長:159.0cm
リバウンドしないようにやせていけたらと思ってます!
2013年7月3日スタート
開始時75.0kg   
-4kg
現在71.0kg 39.9%
あと2kg
目標69.0kg   

 

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合計

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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