日記
2015年6月17日(水)
体重56.8kg   体脂肪率34.2%

お茶・お水を一日2g飲む

×

朝・昼は少量または食べない

○

朝・昼食べるときは運動する

○

TRFダイエット

○

初日‼

20:55
体重56.8kg  体脂肪率34.2%

前月からゆる〜くダイエット中だったけど、イマイチ効果なくて、とりあえず日記やってみます。

産後まもなく3年経つのに体重はなかなか戻らない。
私の誕生日までに、せめてあと5`は落としたい。

頑張ろー(* ̄∇ ̄)ノ


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31歳 女性 身長:156.5cm
7月中に達成したい‼
頑張ります(*´ω`*)
2015年6月17日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.3kg +1.4%
現在56.7kg 35.4%
あと4.7kg あと7.4%
目標52.0kg 28.0%

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.9s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.4s

ゆっちょ
27歳 女性 
163.0cm 83.8s

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