日記
2015年6月17日(水)
体重83.8kg

毎日体重計に乗る

○

30分以上歩く

○

お風呂上がりストレッチ

○

炭水化物取らない

×

お菓子禁止

○

間食しない

○

スクワット15×3

○

お昼やらかした(T ^ T)

20:41
体重83.8kg

水泳行ってきた!
二時間弱泳いだら0.8`減ってた(⌒▽⌒)♪

なのにお昼友達に誘われてラーメン食べてしまった(T ^ T)
久しぶりに麺食べた〜おいしかった〜
じゃなくて(T ^ T)

夜ご飯食べ終わって今計ったら83.8...

また明日から頑張ります。。


コメント
2015年6月18日 00:03
こんばんは

はじめまして
あゆと申します
突然のコメント失礼出します
コメント募集のページから来ました

私もダイエット始めた頃は84からのスタートです
よかったらコメント仲間になって一緒に頑張らせて頂きませんか?
2015年6月18日 00:10
あゆさんこんばんは!
コメントありがとうございます(*^o^*)♪

ほんとですか(°_°)!
それなのに60`代まで(°_°)
尊敬します(;_;)

こちらこそ!
ぜひ一緒に頑張らせてください(^ω^)!
アドバイスなどあればぜひ教えてください♪
2015年6月18日 01:56
コメ返信ありがとうございます(*≧艸≦)

本当ですよー
ダイエット始めたきっかけは85まで行った時!
鏡見てえっ?誰?って…笑笑
自分で真剣に疑いました
で、ヤバい!痩せなきゃ!って…
色々病気持ちなんで激しい運動は全く出来ないんですが食事内容見直しや制限・軽いストレッチなど
出来る事をやってます
一時期63まで落としたんですが…体調悪くなって入院したり仕事始めたりとダイエットやめてまた見事に78迄リバウンドしてしまい
仕事もやめて4月から再スタートしました

他の方みたいに真面目にやれないのでゆる〜くやってますが仲良くして下さいね〜(*´艸`)

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ちっちゃい時からずっとデブ。
いい加減デブ卒業したい(;_;)

本気で頑張る。
諦めたり、妥協しないよーに公開ダイエット。
2015年6月17日スタート
開始時85.0kg   
-2.4kg
現在82.6kg 41.0%
あと22.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.2s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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