日記
2015年6月17日(水)
体重53.4kg   体脂肪率27.8%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

悩み

15:42
体重53.4kg  体脂肪率27.8%

最小53キロまで体重が落ちましたが、先週末かなり増えてしまったため、現在リセット中・・・ (-_-;)

リセットするだけで1週間すぎてしまう。

平日の昼食は仕事中とあってほとんど食べません。

家から会社に持って行ったものしか食べられないので
食べないようにと持って行かなければ、
食べられません。

でも休日の昼間はそういうモチベーションにならないし
あるものを食べようとすると、自然と量が多くなっている。

それをやめないと毎週末増えて
また1週間がリセット週間で終わってしまう。

これをなんとかしないといけない・・・


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女性 身長:160.0cm
絶対痩せたいです。
頑張ります。
2015年1月20日スタート
開始時65.0kg   
-24.2kg
現在40.8kg 14.1%
あと2.8kg
目標38.0kg   

 

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