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日記
2015年6月17日(水)
体重52.9kg   体脂肪率22.8%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

昨日GETしたくつーー☆

14:54
体重52.9kg  体脂肪率22.8%


( ´ ▽ `人 )
ホーキンスの夏用スリッポン!

パパに買って貰った〜。全く予定外の買い物w

ロールアップしてるから
足首だけ
めちゃ日焼け
( ̄m ̄〃)やだあ!



昨夜も大雨・・
今も大雨!そろそろやむかなあー。



今日は面接に3名来てる(o^^o)
パパが面接ちう。いい人なら良いなっ!


今日の夕飯は大好きな
鴨せいろ!!

食べ過ぎない様にしよっ(*≧艸≦*)



コメント
 
 
2015年6月18日 10:13
cocoさん、かわいい!!透け感があって、でもしっかりくるまれて歩きやすそう!おでかけ兼ねたお仕事のときにも履けそうですねえ。いいな、いいな!

私もお店みてみようっと♪♪センスいいですねえ。私、ブルーが大好きなんです!(*≧艸≦*)
2015年6月19日 05:16
ティスさん(o^^o)おはよう〜☆

ありがとう(o^^o)梅雨時期は外で
履けないのが難点!w


私もブルー好き好き〜( ´ ▽ ` )ノ
このシリーズ。ブルー・グレー・オレンジ・ホワイトがあったけど、

私はブルー1番に履いてみたけど、
パパオススメの
グレーにしちゃった、
ブルーグレーかなd(^_^o)


ペタンコは沢山歩いても
疲れないから良いよねd(^_^o)


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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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Koichi
168.0cm 70.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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