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日記
2015年6月17日(水)

早朝自転車エクセサイズ

○

よくかんで食する

×

充実!24.2km 600kcal

14:32
体重86.8kg




仕事のしすぎ。特に朝は体を重い。
今朝は少し早めに目覚め少し遠出。

気分充実。仕事も少し楽になりそうだ。

写真、さきほど食べたビーフン焼きそば。35B 128円
昨晩の夕食。

朝トレで虹が出てたのでパシャリ。2重の虹ですよ。


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男性 身長:175.0cm
タイ王国在住、自転車ダイエット暦は今回3回目、今年前半フィリピン勤務で15kg増加を修正中。MTB暦12年、ヒマラヤ横断3回、チャリを転がしていたらゴキゲン!初期89kgからゆっくり落とします。
2013年7月1日スタート
開始時82.5kg
±0kg
現在82.5kg
あと4.5kg
目標78.0kg

 

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ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

くらぶまん
28歳 男性 
177.0cm 83.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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