日記
2015年6月17日(水)

マ・・・豆類(味噌/納豆/豆腐/大豆/小豆/高野豆腐

○

ゴ・・・ゴマなどの種子類(ナッツ)

○

ワ・・・ワカメなどの海藻類(ひじき/昆布/もずく/のり/寒天)

○

ヤ・・・野菜類(緑/黄色中心)

○

サ・・・魚類(小魚/背青魚)

○

シ・・・シイタケなどのきのこ類(舞茸/エリンギ/干椎茸/きくらげ/えのき)

○

イ・・・イモ類(じゃが芋/さつまいも/こんにゃく)

○


まだ59kg台です(^^ゞ
本当に暴食前に戻すのは大変です。
食べても太らない体、どこかに売ってないかな〜〜(>_<)


コメント
 
 
2015年6月17日 14:43
あ〜私も売ってたら買いたい!

それにしても豪華な食事!ウォーキングに夢中でまだお昼ご飯食べてません( ´△`)
2015年6月17日 15:24
うん( ̄ー ̄)ギャル曽根的な
2015年6月17日 16:00
売ってたら、買います!
即買い!!
セールまで待ちませんよ。
 
 
2015年6月17日 17:28
私も欲しいな
 
 
2015年6月18日 10:36
楽天やアマゾンにあったら
即買いですね♪

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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  2017年12月  
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31

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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