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日記
2015年6月17日(水)
体重69.9kg   体脂肪率43.7%

毎朝体重を測る

○

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

○

夜21時以降は食べない

○

お弁当作る

×

いつぶりだろう。。。

14:29
体重69.9kg  体脂肪率43.7%

すっごく久しぶりに60kg台(かろうじて)を見た〜〜〜

今日の食事とか明日以降の予定とか考えると、増えそうだけど、
せめて70.5kgを越えない程度にkeepしたいなあ。


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40歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

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163.0cm 64.0s

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