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日記
2015年6月17日(水)
体重45.9kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 1,125 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

ランニング

○

筋トレ&ストレッチ

○

ベジファースト

○

朝食もしくは豆乳

×

夜は主食なし

○

昼はお米を食べる

○

女子アナ座りを意識

○

走らない日は酒禁止(1万歩以上歩いたらOK)

未記入

入浴する

×

無事帰宅も…記憶あいまい

13:29
体重45.9kg  体脂肪率24.8%

昨日の飲み会、楽しかったー。

一軒目はバル。
ムール貝の白ワイン蒸し
サラダ
レバーパテ(バゲットあり…)
せせりのオーブン焼き
アンチョビピザ(直径15センチもなく、パリパリの生地)
ペンネアタビアータ
アジの香草焼き
ミックスナッツ
を、ビール→赤ワイン→白ワインとともにー。

いやー、飲んだ。
どれだけ飲んだんだろう。かなりだったはず。
この日は1.5リットルの特大サイズのワインが半額で。
7800円が3900円って聞いたらそりゃ頼むでしょー。
でも、足りなくて、そのあとはまた各々好きな酒をオーダー。

チョイスした食事はほぼ合格点。
ちょっと炭水化物もありになっちゃったけど、3人でシェアだし、
この店の料理はどれも量が少ないからそれほど影響はないはず。

で、2軒目は居酒屋で。
ここではハイボールを。
つまみで
しめアジ(しめサバじゃなくてアジ!)
サザエの壷焼き
を。
なんとかこれだけで我慢できた。

こういうことはちゃんと覚えてるんだけど
しゃべった内容とか所々、記憶飛んでるなー。

なんとかタクシーで帰ってきたけど、今朝起きたらパンツ一枚で
ベッドに倒れ込んでたよ…。

ちなみに、体重は朝起きてすぐのもの。
飲みすぎた次の日は水分ですごいことになってるけど、
今日はそうでもないかも。
増えているには増えているけどさ。


コメント
2015年6月17日 13:46
パンいち(^w^)素敵っ♪

記憶飛び飛びな割に凄く節制されたダイエッターな宴で良いと思う!
 
 
2015年6月17日 13:54
爆笑
すごい飲みっぷり!でも、楽しかったんだねー!
いいなぁ(≧∇≦)

おけぃ、いつ以来飲みに行ってないだろ??

ダイエッター仲間の飲み会だから料理のチョイスも考えられてる(≧∇≦)
2015年6月17日 15:20
マクダァ〜ナさん
揚げ物とか、イモ類とかがないという…
みんな、お互いに気を遣ってオーダーしてましたよ^^
でも、酒量は半端ありません〜
2015年6月17日 15:22
おけぃさん

楽しかったー。
なにげに料理以外も考えていて、
最初の一杯以外はみんな糖質オフ系のアルコールで。
これもダイエッターならでは(笑)

2015年6月17日 23:11
素敵な飲みっぷり!!そこまで飲めると楽しいですね*\(^o^)/*

ちゃんとうちに帰り着いてよかったです(あたしは家の前で寝こけて、警察に起こされた思い出があります。。)
2015年6月18日 00:26
miiyaaさん
一緒に飲める仲間がいるので尚更です^_^

警察に起こされたって、すごい経験ですね!?
きっと寝こけた瞬間は気持ちよかったんだろうなぁって
思います!

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42歳 女性 身長:154.0cm
基本、動いて痩せる。
ドカ食いしない。
でも、お酒はやめません。

体重の変動大きいです。
2015年2月5日スタート
開始時44.0kg 23.6%
+2.3kg +2%
現在46.3kg 25.6%
あと4.3kg あと9.6%
目標42.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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