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日記
2015年6月17日(水)
体重56.3kg   体脂肪率25.8%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

☆今日の運動記録☆

13:06
体重56.3kg  体脂肪率25.8%



ウォーキング&ジョギング

歩数 11778歩 歩行距離 8.2q 歩行時間 1時間25分 消費カロリー 424.8kcal

タメ期のわりには体重が増加しない(*^_^*)

冷ごはん&黒糖のおかげかな♪

少し前からお腹が空いたら黒糖を一欠けら食べるようにしてみました。

甘いので脳が満たされるのか食べたい欲求が軽減されるような気がしてます(^v^)

さあ、午後も頑張るぞ!


コメント
2015年6月18日 08:51
ほぉ。黒砂糖1かけらですか。
よさそうですね^^
どうしても甘いものが欲しいときってありますよね。
(私はまだ本格的ムードには程遠いですが^^;)
そういう時に便利そうです。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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