日記
2015年6月17日(水)
体重68.2kg   体脂肪率35.5%

おなかすっきり

○

40分以上ウォーキング

×

無理して食べない

×

アルコールは一週間に一本

×

間食しない

○

2017年 55kg台にする

×

68.2kg   35.5%

13:23
体重68.2kg  体脂肪率35.5%


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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-17kg -17%
現在59.0kg 29.0%
あと4kg あと9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.6s

40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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