日記
2015年6月17日(水)
体重48.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

昼飯

13:19
体重48.7kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
写真 お菓子

【夜】

餃子6 びびんば 昼の残りのやまいも くらっか

【間食】 ヨーグルト

(`ェ´)夏の制服きてみたピンクだが
結構いける・・・


コメント
2015年6月17日 13:31
おいしそうです。。
そして私もお弁当見習いたいです。。
2015年6月17日 21:59
マサコさん>

お弁当のおかずにはいつも悩みますよー
卵焼きが毎日入ってるし('A`)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

女性 
156.0cm 67.6s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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