日記
2015年6月17日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

○

体重測定

○

変化のない食事

20:10
体重49.2kg  体脂肪率21.2%


豆乳 アーモンド 134


サラダ
ミニあんパン×2 129×2
豆乳 アーモンド


納豆
豆腐サラダ
アーモンド
豆乳 アーモンド

毎日、食べるものが同じ(笑)


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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