日記
2015年6月17日(水)
体重63.5kg   体脂肪率34.1%

朝 体重測定し記録する

○

夜 体重測定

○

食事で食べ過ぎない

○

間食で食べ過ぎない

×

お通じ

○

散歩

○

体重に変化なくて

12:50
体重63.5kg  体脂肪率34.1%

体重に変わりなくて ピンキー日記書く気がなくなってしまてました。

ダイエットは意識してます、続けてます。

6月後半は減量出来るようにしたいです。


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50代前半 女性 身長:155.0cm
初めてのダイエット日記です。
少し痩せては すぐ戻るを繰返し MAX77キロ。
自分でどうにも出来ず今年耳つぼダイエットをして
74キロから64キロ。
今は耳つばは終了したので、日記を付けて頑張るつもりです。
2015年6月1日スタート
開始時64.1kg 34.6%
+0.4kg -1.3%
現在64.5kg 33.3%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.4s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

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