日記
2015年6月16日(火)

体重を測る

×

飲みすぎない

○

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

×

食べ過ぎない

○

嫁さん不在の為、カレーライスを作りました。

家のカレーはシンプルです。ニンニクや調味料はなし。

豚肉、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、カレールーだけです。

カレールーはバーモントの辛口とジャワカレーの辛口を混合です。

娘からは、合格点をもらったから、まあまあでしょ。

明日から、2日位の出張です。

娘よ、1人で頑張れ

嫁さんは、ふくびく炎の手術で入院中です。

鼻の中のカビ退治です。

早くよくなれ


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53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
-0.3kg +1%
現在68.7kg 24.0%
あと2.7kg あと9%
目標66.0kg 15.0%

 

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