ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 61日目 明日が楽しみ ヽ(∀)ノ
日記
2015年6月17日(水)
体重48.5kg   体脂肪率24.1%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

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朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

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朝と夜の体重差を500g以内にする!

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

休めるときに休むか寝る☆Zzz…

未記入

61日目 明日が楽しみ ヽ(∀)ノ

16:15
体重48.5kg  体脂肪率24.1%

いろいろダイエット方法を考えてみたけど、運動しか思い浮かばず…
食事制限したいけどできないしで↓↓

ステッパーでがんばることにした o(><)o

胸がなくなるから本格的にはしたくなかったけど…
一番楽で簡単でいいんだよねw
テレビとか録画したドラマ見ながらできるし♪

で、今使ってるサイドステッパーじゃなんか物足りなくて
前から気になってたツイストステッパー買っちゃった (*´>艸<`*)

明日届く予定〜 (≧∀≦)ノ


コメント
2015年6月17日 17:45
ステッパーいいですね!
新アイテムやる気出ますね!
サラシ巻いたりしっかりした方がいいってききますよね!
2015年6月17日 23:02
☆ねぶーたんさん☆

今のステッパーにひねりが加わるだけなんだけどねw
ずっと欲しかったから嬉しくて♪
残念ながらサラシ巻くほどないんだ (T ^ T)
悲しくなるほどちっぱいで。笑
2015年6月18日 08:23
あたしもちっぱいだから、もう、なくてもぃぃんじゃね?!て無我の境地ならぬ無乳の境地に至り、
ノーブラ縄跳びな勢いです。爆
2015年6月18日 09:45
☆ねぶーたんさん☆

大きい人がうらやましいよね ((*¬д¬))
ステッパーする前は今よりもっとあったのに45kgくらいまで
落ちたらなくなっちゃって… 最近リバウンドしてきてるのに
胸にだけ全然脂肪がついてくれないの 。゚(゚*´Д⊂

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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+4.4kg -0.7%
現在54.3kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 55.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

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るーこ
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ネココ
40代前半 女性 
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マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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