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日記
2015年6月17日(水)
体重78.6kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー 170 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

ミキサーにかけて飲むのかな〜と思っていたけど、
食べるとドレッシングかけちゃうからかな!?

グリーンドリンクには水と野菜と果物しか入れないので
味気ないけど、今日も飲んでみます^^; 何度飲んでも
美味しくはならないけどぉ…
いつかは好きになるかもです…-_-;


コメント
2015年6月17日 19:38
こんばんは。
ちょこっと、グリーンスムージーのことをネットで調べてみました(o^^o)


ミキサーにかけるのことで、栄養素を包んでいる細胞壁が破壊され、体内に吸収・消化されやすくなります。

便秘解消にもいいみたいですよ(*^^*)

効果が半減するかもしれませんが、飲み続けることが大事だから、味気がなければ(甘味がほしい)、蜂蜜をたしてみてはどうでしょうか?

2015年6月18日 01:11
チノカちゃん、ありがとう♪メモメモ・・φ 

便秘解消、効きすぎです〜≧▽≦ ゆる〜く続けて
みます!

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43歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

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はな
30代前半 女性 
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162.0cm 64.6s

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