日記
2015年6月17日(水)
体重100.4kg   体脂肪率36.6%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【238日目】

23:41
体重100.4kg  体脂肪率36.6%




●朝食【 7:09】
 ・ブランのチョリソーピッツァ 11.9g 225kcal
 ・サラダチキンでサラダw
 ・ほうれん草チーズオムレツ(+マヨ
 ・焼き鮭 1/2切


●昼食【14:05】
 《焼肉いちばん にて日替わりランチ》
 ・骨付きカルビ、バラ、中落ちカルビ、鶏もも(タレ無し)
 (+岩塩、ブラックペッパー
 ・サラダ(ドレッシングなしブラックペッパー)コーン残しw
 ・白菜キムチ
 ・カルビスープ 辛口
 ・黒烏龍茶 3杯
 ・ホットコーヒーブラック 1杯
 今日もご飯一口も食べなかったww


●間食【18:00】
 ・天然水でつくった炭酸水 ベルガモット 2/3本 0g 0kcal


●夕食【19:49】
 ・サラダミックス(+マヨ
 ・ぼってり揚げ?焼き(ゆず七味しょうゆ
 ・おからこんにゃく唐揚げ(おからパウダー)
 ・青梗菜中華炒め
 ・とろっ豆納豆1パック 6.26g 85kcal


今日ゎ財布を忘れ・・・
免許証ももち忘れ・・・

お昼も買いに行けず


ってことで
そのまま早退しちゃった(おいw



で、ランチ〜お買い物
白パンツがずっと欲しかったけど
なかなか思った丈とサイズがなく・・・
ほんまゎ長ズボンがよかったのに…


96pまでサイズがあって
あぁー96かぁ〜〜
入るかなぁ。。。と思いながら試着


ぶっかぶかだったぁ
で、88pにチャレンジ!


お!?余裕あるぅーーー



でもスキニー
肉感がくっきりでちゃうから
これ以上のトライゎしませんでしたw

しゃーなぃ七分丈ゲット!
って値引きされてたから買ったともいう(ノ∀≦。)キャハハw




今朝母に
お店のお客さんの誕生日プレゼントに
またグラスエッチングしてくれる?
あ、ライターケースデコってくれへん?

明日誕生日やねん




ってなんで、そんな急に言うの!!!!!!!

ボンド乾かんかったらどーするよ(A;´・ω・)フキフキ





で、夕飯後
久々のデコ!!!!!!


で、年配さんだから
ゴテゴテゎ控えようと・・・・

スカルプチュアでのデコに初トライ★


まぁ初めてにしてゎこんなもんかな(llV∀V)ァハハ-





明日帰ってからラッピングして・・・



間に合わさなきゃ!!!!!!!!!!!!


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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29 30 31

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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