日記
2015年6月17日(水)
体重83.8kg

毎日体重計に乗る

○

30分以上歩く

○

お風呂上がりストレッチ

○

炭水化物取らない

×

お菓子禁止

○

間食しない

○

スクワット15×3

○

朝は減ってる

10:22
体重83.0kg

朝計ると体重が減ってる。
これは寝てる間に汗をかくから?だっけ( ̄ー ̄)

昨日の夜計ったら84.2で朝計ったら83.0(°_°)
でもご飯食べたら戻っちゃうんだよな〜(T ^ T)笑

でも今地道に体重減ってるから頑張る\\\\\\ ( 'ω' ) ////

今日は初水泳行ってきます!
デブが水着着るの恥ずかしいし、お目汚しかもしれないけど
周りなんか気にしないもんね!!!←


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20代前半 女性 身長:165.0cm
ちっちゃい時からずっとデブ。
いい加減デブ卒業したい(;_;)

本気で頑張る。
諦めたり、妥協しないよーに公開ダイエット。
2015年6月17日スタート
開始時85.0kg   
-2.4kg
現在82.6kg 41.0%
あと22.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.8s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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