日記
2015年6月17日(水)
体重58.3kg   体脂肪率28.0%

ランニング 30分

未記入

腹筋90回 背筋100回

未記入

ヨガ

未記入

カロリー記録

未記入

体重測定

未記入

カロリー1日1300kcal まで

未記入

むくみが。。

08:01
体重58.3kg  体脂肪率28.0%

ここ最近、夜遅くに炭水化物連続で食べて

体重が。。(T_T)今日の朝、久々にヨガしてスッキリ!

やっぱ運動って大切だわ。。

生理前のせいか、浮腫もでてきて、太りやすくなってるみたい。

木曜日も飲み会あるけど、セーブしよう。

とりあえず、サラダと枝豆だけで我慢だ!!

ちなみに、街コンの年下の子。。4歳も下!!

連絡したけど、返事来ずに寝て、朝起きたら。。

連絡きとるし!!

私の寝たすぐ後に連絡来てて

「よかったら、電話しません?」

って(T_T)まじ爆睡したことに後悔(−_−;)

お給料入ったら、ご飯に誘え予定なんですが。。

うまくいくかなぁ。。

26になっても、高校生みたいなことしかできません。。

ご飯までに1キロ痩せるの目標にしまーす!


コメント
 
 
2015年6月17日 13:33
ヨガってやっぱりいいのね〜( ^ ^ )
最近、リンパの流れとか興味あるんだけど、体が固いからヨガってどうしても敬遠しちまうんです^_^;

おおっ♪♪
今どきはメールとかLINEだけなのかと思ったら、電話もあるんですね( ^ ^ )
いや…電話のほうが親密っぽい気がする(〃^ー^〃)
 
 
2015年6月17日 15:11
なんかちょっとトキメキますね(*^-^*)
なんか、寝たら連絡来てたってことありますよね。
私もそういうのあったなぁ(*^-^*)高校生のときですが。

ヨガって気持ちもリフレッシュできて気持ちよさそうですね。私もDVD見ながら高校生の時やってたなぁ。あのときは50kgでした。

やはり運動しっかりしてたから標準体型維持できてたんでしょうね。

ニック ジャガーさんも運動頑張ってください!
私も頑張ろう><!
2015年6月18日 08:06
りょうさん
ヨガは、私も体固くて敬遠してましたが、やったら精神的な部分が楽になってはまりました!初心者用からやると割りかしスンナリはまれるも思いますよ!
なんか、彼が平成生まれの昭和気質みたいな人で、電話派のようです。珍しいですよねー。(O_O)
2015年6月18日 08:08
夏野菜さん
そうそう。なんかこんなトキメキな感じは久しぶりです。高校生みたいです。私も中学生のときは痩せてました。部活してたんで。高校からずっとこんな体型なので、良い恋愛とかあんまりなかったですね。痩せたら少しは何か変わるかな?と希望を持ってダイエット励みます!夏野菜さんは独身ですか??

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30代前半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

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