日記
2015年6月17日(水)
体重58.0kg   体脂肪率28.4%

セル・エクササイズ

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6月17日

07:39
体重58.0kg  体脂肪率28.4%





☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シリアル
サラダ
ハムエッグ
お味噌汁
プリン

メロンはプリンがあったので食べず。
海外製の変わったシリアル。
味わい深くて美味しかった(^∇^)


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
カップヌードル トムヤムクン
ミルクフランス

お昼の写真撮り忘れちゃった。


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
メロンジュース


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
黒豆ごはん
鳥手羽のピリ辛から揚げ
お麩とニラの卵とじ
トマト
ツブ貝
回鍋肉


☆*:.。.デザート.。.:*☆
餅太郎

昔ながらの駄菓子がファミマのおやつシリーズで登場してたとは。
コレ大好き(^∇^)
食べ過ぎないようにお皿で。


コメント
2015年6月18日 02:14
耕太郎ってなんだろうって思った^^
あれなのね。美味しいよね!
2015年6月18日 07:39
餅太郎美味しいよね(^∇^)
食べ過ぎないようにしなくちゃ。

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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 65.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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