日記
2015年6月17日(水)
体重68.9kg   体脂肪率39.3%

ラン

未記入

自転車

未記入

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

○

疲れました

07:37
体重68.9kg  体脂肪率39.3%

今日はやり遂げたの一言。

疲れました。

まだこれから食事の後片付け。

頑張るわ。

明日は出張。
一年に一回の出張。

早めに出発してリフレッシュしてこよう。

今週はハードです。

でもやり遂げたらすっきりするんだろうな〜〜〜

忙しいけど楽しんで過ごそうと思います。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.3s

女性 
158.9cm 75.8s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.1s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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