日記
2015年6月17日(水)
体重42.7kg   体脂肪率13.0%

飲み物は持参のお茶かコーヒー

○

グランバットマン

○

ストレッチ

○

腹筋姿勢意識

○

夜はお米禁止

○

生理終B

07:24

娘39度看病

できることは、自宅トレと、誘惑と闘うこと。笑

朝、コーヒー メルヘンハットのみみ

昼、メープルパン

夜、トマトスープ 鳥の香草焼き


運動】
腹筋50
背筋30
ジョギング30分

半身浴(子が寝たら)

わたし、パン多い。
パン禁止しよ。


コメント
2015年6月17日 23:12
私、週末よく3食パンのときあるよ ^ ^;
平日も食べたいけど我慢して週末だけにしてるからw

熱どう?!下がった??
39度もあったらしんどいよね (><)
早く下がりますように☆*

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30代前半 女性 身長:154.0cm
ねぶーたんです。
子どもが2人いる、週3日のパート主婦。
最近、事務員に転職しました。
ダイエットが仕事ストレスで失敗にならないように気をつけます。笑
子は2歳前と3歳半。パニック障害てま精神不安定なときもあります。
自分に自信が持てません。
保育園に子どもも入ったし自分みがき、始めようと思いました。
よろしくお願いします。
2015年6月11日スタート
開始時45.0kg 15.0%
-1kg -2%
現在44.0kg 13.0%
あと6kg あと6%
目標38.0kg 7.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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