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日記
2015年6月17日(水)
体重61.1kg   体脂肪率30.8%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

×

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

×

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

鶏の照り焼き弁当・笹団子・ストロングゼロ

07:04
体重61.1kg  体脂肪率30.8%


今日は鶏の照り焼き弁当。

鶏肉って、煮てよし焼いてよし揚げてよし。

旨いし安いし…の、ありがたいお方だ。

…と、酉年の私は思う( ̄▽ ̄)



昨日の夜は飲み会。

予想どおりに体重増。

しかも…今日の朝ごはん…。

ダメダメメニューだわ(⌒-⌒; )

仕事が忙しいと、ダイエットが滞りがちになってしまう自分。

ガチダイエット…どこに行った〜〜(>_<)



今日の朝ごはん
・チーズトースト
・笹団子
・ペプシ ストロングゼロ



笹団子…新潟や福島県の猪苗代(いなわしろ)地方の特産品です。
よもぎ餅の中に粒あん。
その団子を笹の葉で包んだものです。
…笹の香りが、心地いいです〜( ̄▽ ̄)




コメント
2015年6月17日 09:54
おはようございます!

笹団子、好きですー。
笹の葉の香り、いいですよね。
私は清々しい感じがします。

中はつぶあんでしたっけ?
何度も食べてるのに覚えてない40代の記憶力。
(笑)。

2015年6月18日 07:34
いずみさん

お♪
いずみさんも笹団子、お好きですか!
笹の葉の爽やかな香りがたまらないですよね〜( ̄▽ ̄)

私が食べた笹団子は、福島県の猪苗代(いなわしろ)にある中の沢温泉のお土産品でした。
猪苗代地方の笹団子は粒あんです〜( ̄▽ ̄)

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
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2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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アブチロン
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161.0cm 65.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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