日記
2015年6月17日(水)
体重84.8kg   体脂肪率34.9%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入

筑波山で1kg減

05:32
体重84.8kg  体脂肪率34.9%

きのうの筑波山登山が効いたかな?
1kg減った


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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.0s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 82.8s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.2s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

自分に甘い人
30代後半 女性 
161.0cm 66.2s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

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