日記
2015年6月17日(水)
体重49.8kg   体脂肪率21.8%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

朝ごはん

05:20

朝からそこまでお腹が空かなかったので
キウイとホットヨーグルト(^O^)
なんだかお腹の心地がいい感じ。

キウイが絶妙な頃合いだったから嬉しかった!
キウイは早すぎるとめっちゃ酸っぱいし
過ぎると変な味になるし。

今日も頑張ってこよう〜!!!


コメント
 
 
2015年6月17日 05:31
おはよー\(^-^)/コハルちゃんも早起きだ!キウイ!私も今はまってて、お家にいっぱいある。ホットヨーグルト!美肌になるとネットで調べて試したことある。ちょっと私は苦手(。>д<)で断念したけど。温めすぎたのがよくなかったかな?

うん!今日も1日頑張ろうねo(*⌒―⌒*)o
2015年6月17日 10:33
コハルちゃん、おはよう(^-^)/
えらいね、ちゃんと調整してる〜
ホットヨーグルト?ヨーグルトを温めるの?
え〜〜〜!美味しい?
2015年6月17日 12:14
ぐでたまちゃん^ ^
おはよー(^O^)//
キウイ、お肌にもダイエットにも良さそうだよね!
ホットヨーグルト苦手かぁ〜どんなに体に良くても好きじゃないと続かないもんね。
2015年6月17日 12:15
PkPkちゃん(^O^)
おっはよ〜!!
ヨーグルトに蜂蜜と水を少し入れて、50秒チンするの。
よく混ぜて出来上がりだよ〜ぐでたまちゃんは苦手って言ってたし、好き嫌いあるかも!!?お試しあれ〜

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40歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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26 27 28 29 30

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

mommaru
男性 
173.0cm 101.0s

Ally
160.0cm 56.9s

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