日記
2015年6月17日(水)
体重51.6kg   体脂肪率29.8%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入



ビル・ゲイツは、毎年、思考週間とでもいうのかな?をもうけているそうです。

ちょっと立ち止まって考えるって大事ですよね。私も、今度、今後の計画的なものを考えたいなと思っています。

バタバタしている時ほど、「冷蔵庫に食品を入れる前の一手間が、食事の支度を楽にする」と聞いてから、冷蔵庫にいれる前に茹でたり、洗ったり、刻んだりをしています。(子どもが小腹をすかせた時にも、役立ちます)

タマネギドレッシングは、タマネギを刻んでつけただけのもので、義母に聞いたレシピですが、豆腐やサラダにかけたり、あるとなかなか便利です。





コメント
2015年6月17日 12:04
例えば誕生日前後の数日間に時間を取り、この一年の自分を振り返り、また今後に向けて目標を立てる。

という習慣を欠かさず行っている方はたまにネットで見ますね。
シンク・ウィークみたいな感じでしょうか。
一本筋の通った人生が歩めそうです。

たまねぎドレッシング良さそう!美味しそう!
マネさせてもらいますー
2015年6月17日 17:48
誕生日、なるほどですね!

意識して考える時間をとるのは、大事だなと思っています。

その点、miumiuさんは、所々で振り返っていて、それがダイエットにもプラスになっている感じがします^_^

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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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