日記
2015年6月16日(火)
体重42.4kg   体脂肪率12.0%

飲み物は持参のお茶かコーヒー

○

グランバットマン

×

ストレッチ

×

腹筋姿勢意識

○

夜はお米禁止

○

整理終A

14:57
体重43.5kg  体脂肪率14.0%

今日も、息子の手足口病の看病。
明日には仕事いかなきゃぁ。
上司が、うちの嫁も子供が熱出したくらいですぐ休むけど仕事てそんな簡単に休んでいいもんじゃないだろ?て奥様にいつも諭してるていってたけど、
伝染病持った子を保育園無理やり行かせて、20人のお母さんが大変な思いする方が迷惑じゃない?

さらに上の本部役員の上司が、やすみをすすめてくださったから、、今日もやすめたけど、うちの上の人は、子供がいるのになんだか響かない。お子様も小学生くらいのはず。
まぁいいや。息子よ。はやくよくなってね。お母さんは心配なのよ。痛いの?苦しいの?かゆいの?暑いの?さむいの?が良くわからなくて。


朝、パン2個

昼、パン、アンパン

夜、鳥のトマト煮


運動】
チャリ1時間
腹筋50
アラベスクキープ5回





半身浴(予定@子供が寝たら)


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30代前半 女性 身長:154.0cm
ねぶーたんです。
子どもが2人いる、週3日のパート主婦。
最近、事務員に転職しました。
ダイエットが仕事ストレスで失敗にならないように気をつけます。笑
子は2歳前と3歳半。パニック障害てま精神不安定なときもあります。
自分に自信が持てません。
保育園に子どもも入ったし自分みがき、始めようと思いました。
よろしくお願いします。
2015年6月11日スタート
開始時45.0kg 15.0%
-1kg -2%
現在44.0kg 13.0%
あと6kg あと6%
目標38.0kg 7.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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