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日記
2015年6月16日(火)
体重61.6kg   体脂肪率36.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

運動めんどくさい(^^;)

13:44
体重61.6kg  体脂肪率36.7%

朝の天気予報では
一日中曇って
お昼にはパラパラ
雨が降るかもしれないと・・・
洗濯指数は×印だった

コインランドリー行こうかな?
と思ったけど
時折日も射す

昨日は群馬で突風が吹き
太陽光パネルがめちゃくちゃに壊れたらしけど
なんとか今は穏やか

気温も昨日より落ち着き
じっとしてると暑くはないけど
やっぱり運動すると汗かく><


コメント
 
 
2015年6月16日 14:04
昨日の方が湿度がしんどかったですね。
居眠りインコちゃんがおこせなくて、運動できずにいますww
2015年6月16日 18:54
れいこさん、
昨日の暑さには参りました〜><
運動・・・わかっちゃいるけどできない(^^;)
西瓜
2015年6月16日 21:25
雨パラパラ後晴れなんて、間違いなく蒸し暑くなる天気ですね><
今年も極端な豪雨や突風で、被害が出てますが
梅雨が明けるまでこの先、正直不安です・・・
2015年6月16日 21:32
西瓜さん、
もうジメジメです
日が射しても
すぐ曇るので
洗濯物も乾かないし><
九州地方、被害が心配ですね

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.7kg +5.7%
現在64.8kg 40.9%
目標達成!! あと5.9%
目標65.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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