日記
2015年6月16日(火)
体重59.1kg   体脂肪率28.7%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

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セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

6月16日(火曜)

13:35
体重59.1kg  体脂肪率28.7%


お休みヤクモです。

気になってたレンジdeカレーってやつを買いました。ついでにスープマグも。
不思議なお皿シリーズです。
なのでカレー。

そして更に気になってたトイレスタンプ。
使おうとしたら、詰め替え2個入りでした…本体ないよ!
なので本体を買わねば。

@パンケーキ メープル&ピーナッツバター
 野菜ジュース
 ごぼうサラダ
 もずく

 LG−21

間食 とろける生ロール 3切れ

写真なし。2切れはあげちゃった。

Aガーリックバターバケット
 カレー
 豚しゃぶサラダ
 セロリ塩レモン和え
 もずく

間食 ポテチ 塩
   コロコロワッフル いちご

コロコロワッフルと言う名のクッキー?みたいな。
ホワイトデーに頂いたのを忘れてた…ので食べちゃった><


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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