日記
2015年6月16日(火)
体重58.3kg   体脂肪率30.3%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

日々綱渡り( ̄ー ̄)

13:19
体重58.3kg  体脂肪率30.3%



先週火曜は59.4
今週火曜は58.3

知ってはいたけど、やっぱり日月(休みの日)がネックだぁね。生活サイクルが乱れ食生活も乱れ必ず増量。とは言え自堕落はやめる気がないから、これは今後も続く課題だぁ。



しかし当初の予定通り(←当初っていつだよ)週の前半でガッと落として自堕落な週末にちょい増量をする……自分としては万事問題なしなのだけどねぇ。



万事問題なしで1キロ減にて鬼トレーナーの火曜を迎えたけれども絶対「もっと落とせるでしょ!」と言われる自信あり。だって自分でも落とせると思うし……けど節制はストレスになるからやら〜ん♪



\(^ー^)/やら〜ん♪
\(^ー^)/やら〜ん♪
\(^ー^)/やら〜ん♪



こんなに「やら〜ん」を連呼した事は鬼トレーナーには内緒だぞぉ。彼はソレで食うてる人だから「俺が居ながら結果が出せなかったら俺の恥だ!」と自分を責めること間違いなしだしねぇ。



まったく…「やら〜ん」なマクを責めずに自分を責める鬼だから、鬼の為にも頑張らねばと思ってしまうというこの心理戦。これは鬼の作戦なのか〜全て奴の意のままなのか〜



でも( ̄ー ̄)鬼が居なかったらここまでハイペースで頑張るマクではないし結果は出して頂いてるから……今日からまた頑張るよ。ただし平日だけ。



今朝はライチ1オレンジ1/2リンゴ1/4を食うた。昼間は写真の野菜&魚&チーズ等を食うて夜はやっぱりミネストローネ(しかも具沢山)



頑張るぞ〜とか言いながら、今日は《848(嘉祥元)年6月16日、菓子類を神前に供え疫病退散を祈ったという「嘉祥菓子」の故事に由来する和菓子の日》なので、甘夏大福を食うよ♪



うん。和菓子の日なんて実はどうでも良いんだ。大威張りで美味しいものを食う為の大義名分が必要だったから和菓子の日に乗っかっただけさ♪



とりあえず
今週は金曜までは
本気で行くっ!
\(^ー^)/




コメント
ふくしあ
2015年6月16日 13:40
昨日、スーパーの入り口に
和菓子が平積みされていて
「6月16日は和菓子の日」ってパッケージに書いてあった。
もちろん、買ってきたよ。フライングだけど・・・

そして、笹饅頭・草餅・おはぎと食べたよ。
どれも小ぶりだったけど
さすがに3つ食べたら胸焼けして
夕ご飯はあんまり食べられなかった。。。

でも日曜日の夜に食べすぎた分は
まだ解消されず・・・

今は、マクさんの方がずっと体重少ないよ。
そのうち
「似たスタイルの仲間」に表示されなくなるね(T_T)
なおこ
2015年6月16日 13:43
いや・・・ずいぶんと、食事制限をやってると思うよ
そうじゃなくちゃこうは、ならんよ

すごいよ・・・

身体の免疫力あたしみたいに、ガタ落ちして病気ならないでね〜><
2015年6月16日 13:51
1週間で1キロ痩せてるじゃん!!(^_^)/
2015年6月16日 13:52
ふくしあたん( ̄∀ ̄)何がいけないって和菓子の日が悪いの。私達のせいじゃないの。実は饅頭も3つ持ってるの(涙)
2015年6月16日 13:57
なおたん( ̄ー ̄)ホント無理すると後がこわいお年頃になってきてるから気をつけるよぉ…


ももたろやん(∋_∈)本気出したら1.5キロくらい行けそうなんだけど…反動がこわいから1キロで良いと思っちゃってるの
2015年6月16日 14:00
深読みの迷宮に誘い込み、良心に訴えるのが作戦なのだ!
2015年6月16日 14:18
大義名分ほしいですよねー。

私も今日は頭を使ったから糖分が必要とか言って
食べたりします^^
やること、みんな一緒ー。
 
 
2015年6月16日 14:37
そうだったのね。和菓子の日なのね。

今日はもう、アイス食べちゃったから……、

あしたがあたしの和菓子の日!
2015年6月16日 14:49
( ̄ー ̄)鬼の作戦にしてやられてるのか…



うんうん( ̄∀ ̄)今日は大義名分がある日。ホントは今日はアイスが食べたかったけど今日は和菓子の日だから、仕方なくホントにアイスは明日以降にしようかなぁ♪
2015年6月16日 17:27
今日アイス食べた〜♪

ベルギーチョコの濃厚こってりのやつ〜←やばいってば!
neconeko
2015年6月16日 17:37
マクちゃん、凄いね!すごく頑張ってるね。

辛い日もあると思うけど、もう12キロも減ってる!

私も見習うことを学習するよ。私も、目標を一直線に目指すね。
2015年6月16日 17:53

( ̄ー ̄)なんだろう
ワッフル食べたくなってきた
ベルギーって聞いたからかな



ネコネコたん( ̄∀ ̄)半月であと2キロくらい行きたいけど、そろそろ集中力の糸が切れそ〜う(涙)
 
 
2015年6月16日 18:03
甘夏大福・笹饅頭・草餅・おはぎ・饅頭・アイス・ベルギーチョコ・ワッフル・・・
なんか美味しそうな言葉が飛び交っているね^^

今日って和菓子の日なんだ!? 
アンコラーの主人のために
なんか買ってこようかなw
あいまぃみぃ
2015年6月16日 18:06
作戦勝ち(笑)
金曜日まで
頑張って(^_-)

私も
本気を出そう??

かなぁ??

(笑)
2015年6月16日 18:08

( ̄ー ̄)そういえば甘いものを食べる話ばかりだ。ダイエットサイトなのに…


金曜まで頑張ろうよ!マクの意志は湯葉ぐらい分厚くて強靭だぜ!
あいまぃみぃ
2015年6月16日 20:56
湯葉か

じゃあ
あたいは

牛乳を温めた時の
膜くらいな
意思を持とう(笑)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
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美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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