日記
2015年6月16日(火)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

ユリ園へ

23:59
体重46.5kg

今日の食事


グラノーラ、豆乳、バナナ、
おからクッキー、ポトフ


ご飯、ポトフ、シラス、
大根とツナのサラダ、


ご飯、サラダ、みそ汁、
焼き鮭、シュウマイ、
インゲンの胡麻和え

間食
まんじゅう、抹茶、
いちごパイ、紅茶、
アンパン、プリン


今日、母と一緒にユリ園に行きました。

少し雨がパラつきましたが、涼しくて良い気候でした。

いろんな色のユリが咲いていて見事でした。

ピンクのが特にかわいかった。

甘味処で抹茶をいただきました。

趣のある店でした(^^)


今日のカロリーは合計2160kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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