日記
2015年6月14日(日)

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

分析

09:29



どうやら私の食事は
脂質が多いようです。

ご飯減らすより間食と脂質減らしたほうが
バランスよく痩せられるかも、、?


食事作るのは自分じゃないから難しいけど
食事選択で意識してみようかな(´・_・`)


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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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