日記
2015年6月14日(日)
体重65.6kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

糖質オフ7日目

09:17
体重65.6kg

何か急に減り過ぎて信じられず
体重5回も量り直したけど減ってました。

いつもここで調子にのってしまうから減らないのよ!
と言い聞かせて。

急に糖質オフが6日目・7日目と書いたので
スタートの1日目(6/8)だけ体重を記録。

まぁ一応先月末からかなり食事は意識して
夕食は納豆だけとかにしていたので
糖質オフ1週間で1.4kgも減ったとは思っていない。
(過去の経験上、そんなにすぐには結果が出ない)

生理前でむくんでいた体重が生理始まって減ったのと
糖質オフに加えてカロリーも抑え気味にしていた結果の
-1.4kgでしょう。

だがしかし、ダイエット再開時にはまだ戻っておらず!><

明日の朝には増えている可能性も否めない。
(いつも月曜の朝は増えている・・・土日にダラダラ食べるから)

今日から食事もつけよう〜。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
IDとパスを見事に忘れ、ID取り直しました。
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http://diary.diet-pinky.com/user/profile77499.php

今年こそ目標達成!

まずは「7/1までに去年の健康診断と同じ体重に戻る」が目標
⇒サボりにさぼって無理そうだけど、一応目指します。
2015年1月11日スタート
開始時64.6kg
-4.2kg
現在60.4kg
あと6.2kg
目標54.2kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

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163.3cm 85.1s

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