日記
2015年6月14日(日)
体重70.3kg   体脂肪率40.2%
収支カロリー -2,418 kcal
摂取カロリー 520 kcal
消費カロリー 2,938 kcal

☆運動☆

未記入

お菓子より果物!

未記入

お腹空いたらガム!

未記入

柔軟体操

未記入

70.3kg   40.2%

08:47
体重70.3kg  体脂肪率40.2%


コメント
2015年6月14日 21:57
最近朝しか記録してませんね´•_•`大丈夫ですかー
2015年6月15日 09:07
めんなさっ
2015年6月15日 10:41
もじ化けここでもしてる!
もう顔文字使わない!
2015年6月15日 18:26
ピンキー絵文字はダメみたいです!

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30歳 女性 身長:160.0cm
モムチャンダイエットプレミアム中心にがんばります!
慣れてきたら回数増やしたり他のエクササイズもやっていく予定です^o^
ハァ〜たった15分で汗だくですわ…。

最終目標は55kg前後!
でも今はとりあえず60キロ代になりたい!

明るくダイエットに励みたいと思います!
刺激し合える仲間募集中でございます(≧∇≦)


痩せたら…
★服屋さんで普通の置いてあるサイズを着たい!
★髪をショートにしたい!
2015年3月19日スタート
開始時72.0kg 42.0%
+3kg -0.2%
現在75.0kg 41.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標69.9kg 35.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.7s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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