日記
2015年6月14日(日)
体重74.7kg   体脂肪率37.4%

帰りは歩いて帰るまたは30分歩く

未記入

ノート、ピンキー更新する

○

ゆっくり噛んで食べる

○

夕飯は味噌汁、スープ、サラダのみ

○

食事は最低21時までに済ませる

○

味噌汁やスープを飲む

○

8日目

00:00
体重74.7kg  体脂肪率37.4%

お、ダイエットはじめて初めて見る数字来た!


アイスコーヒー×2
山盛りポテトフライ0.5人前
トースト&ゆで卵セット

朝から食べすぎた\(^o^)/


バター醤油スパゲティー
ウインナー3本
トマト
麦茶

ウォーキング
5939歩
224.3kcal
4.157m
50:11


特茶
海老入り餃子の中華春雨スープ 186

明日は、母と姉と妹と大須観音♪
楽しむぞヽ(*^ω^*)ノ
また胃をひろげにゆきまーすwwwww


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27歳 女性 身長:163.0cm
一緒に痩せてくれる
読者さん随時募集中です!!!
お気に入り返しします(つω`*)

いぜんも登録してました!
まえは65kgまで痩せましたがまた月日が経ってからのリバウンドですorz
彼氏を見返したいと思い始めました!
http://diary.diet-pinky.com/user/profile39578.php

2015/6/7開始
1か月2kgペースで落とします!
07/7までに73.5kg→73.7kg(-1.8kg)達成ならず
08/7までに71.5kg→ kg
09/7までに69.5kg→ kg(サボり)
11/7までに72.9kg→72.3kg(-0.6kg)達成!
12/7までに68kg
2015年6月8日スタート
開始時75.5kg 42.0%
-2.9kg -1.3%
現在72.6kg 40.7%
あと4.6kg あと2.7%
目標68.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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