日記
2015年6月14日(日)
体重51.8kg   体脂肪率28.0%

便通

未記入

夜8時以降食べない

未記入

お散歩30分以上

未記入

軽い筋トレ

未記入

1700カロリー以下にする

未記入

お菓子は1日200カロリーまで

未記入

8日目

08:35
体重51.8kg  体脂肪率28.0%

つい疲れた時に甘いものやおやつを食べちゃう。
そして罪悪感。ストレスになっちゃってるーー!
自分の為のダイエットなのにストレスとかおかしな話ですよね!
学生の時の美意識はどこへいったー?!
いまより7キロも痩せてた頃に戻りたい!

子育てであまり他人に会ってないからかなー。外にでなくちゃ!!


コメント
2015年6月14日 08:45
パピコちゃん(^O^)
おはよぅ〜
それ、まさに今わたしもすごく考えてるところ。
疲れた時、ストレスの時に、甘いものとかお菓子を猛烈に食べたくなるの!
みんなで解決法考えよう!!
2015年6月14日 08:48
ぱぴこチャン♪
おはよう(^-^)/
分かる〜( ̄Д ̄)ノ私も丁度同じこと考えてたー
心が疲れても身体が疲れても甘いもので解消するから…そしてその一瞬が終わると後悔して結局心は重く体重も重くなっての繰り返し( ̄▽ ̄)
心も軽くしておかないと体重も軽くならないし、体重も軽くしておかないと心も晴れないからまた食べたりして重くなるし( ̄▽ ̄)
心を軽くするのが近道なのかな、、
丁度コハルちゃんところでストレス解消法の話題出てたけど、解消の仕方だよね(≧∇≦)
私も解消法考えてみる( ̄Д ̄)ノ
2015年6月14日 08:49
あ、、コハルちゃんも丁度来てた(^-^)/笑
2015年6月14日 08:53
コハルさん、PkPkさん★

そうなんですよーー!食べたい〜食べる〜後悔〜ストレス〜

負のスパイラルに陥る。。
ストレス溜めないようにしないとこれの繰り返しで一生痩せないと思います。
ストレス解消を食べる事以上の何かを見つけなくちゃですね!
なんだろーーーちょっと考えてみようーー。。

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31歳 女性 身長:158.0cm
産後太り解消の為がんばりまーす!
キレイなママになりたい!!
2015年6月7日スタート
開始時51.8kg 27.5%
-0.4kg +0.8%
現在51.4kg 28.3%
あと3.4kg あと9.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.4s

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30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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