日記
2015年6月13日(土)
体重48.9kg

夜18時以降何も食べない!!

○

八の字回し1日30回3セット!!

×

糖質制限1日50gramまでに抑える!!

○

水を1日1.5リットル飲む!!

×

買ったデニムが履けるまで頑張る!!

○

歩く時は極力つま先歩き!!

×

お通じ!!

×

30回噛む!!

×

ダイエット34日目

08:30
体重48.9kg

体重が減ったぁ!!
でもこれで浮かれてたらダメだよね☆

今日は、お昼におばあちゃんの家でご飯食べたからたくさん食べてしまった。
夕方に家族で公園に行って遊んだよ(^^)

朝→チアシードヨーグルトとナタデココ
ゆでたまご半分、ウインナー半分

昼→枝豆、唐揚げ2個、サラダ、おでん(たまご、厚揚げ)

夜→セブンの揚げ鶏、ゆでたまご


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32歳 女性 身長:153.0cm
一回ダイエットして43sになったけど、リバウンドして52sに…
またダイエット頑張ろうと決意しました。
2015年6月4日スタート
開始時51.0kg
-3.8kg
現在47.2kg
あと4.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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今日ここ
女性 
167.0cm 77.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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