日記
2015年6月14日(日)
体重68.0kg   体脂肪率39.4%

毎朝、体重測定

○

日記を毎日書く

○

朝食はホットヨーグルト

未記入

20回は噛んで食べる

○

間食はしない

未記入

毎日ストレッチ3種類

未記入

夜8時以降は食べない

○

42日目☆

00:00
体重68.0kg  体脂肪率39.4%

昨日、はかるのわすれた。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
体の為にも痩せたいと思い、ダイエット日記を始めました。
2015年5月4日スタート
開始時68.7kg 39.0%
-1.7kg -0.4%
現在67.0kg 38.6%
あと12kg あと10.6%
目標55.0kg 28.0%

 

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昨日
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ガイア
女性 
157.0cm 66.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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