日記
2015年6月14日(日)
体重61.3kg

お通じ

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黄体期

○

21日目

08:10
体重61.3kg

今朝は、牛乳一杯飲んでウォーキングへ行った後の体重測定。



グリーンスムージー
バナナ
納豆
ブロッコリー1かけ
雑穀おにぎりミニ

最近は朝の野菜不足だったから、グリーンスムージーを飲んだ(o^^o)


大豆と切り昆布の煮物
にんじんラペ
もやしナムル
ゆでブロッコリー
かぼちゃ煮物
雑穀おにぎり

間食
鯵みりん干し
大豆と切り干し大根の煮物
えりんきソテー


切り干し大根の大豆煮物
レタス
高野豆腐煮物
雑穀おにぎり
魚肉ソーセージ
ぬか漬け


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47歳 女性 身長:160.0cm
正しい食生活を♪



2014年12月19日スタート
開始時63.4kg 33.4%
-12.6kg -8.9%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

あとり
40歳 女性 
165.0cm 58.7s

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