日記
2015年6月14日(日)
体重52.4kg   体脂肪率27.3%

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

○

1食は、500kcalまで

○

30回噛む

○

52.3kg   29.2%

08:08
体重52.3kg  体脂肪率29.2%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

YELLOW
158.0cm 55.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.6s

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