日記
2015年6月14日(日)
体重62.6kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -1,209 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

体重をはかる

未記入

お風呂につかる

未記入

散歩30分

未記入

お通じ

未記入

夜8時以降食べない

未記入

夜ストレッチ

未記入

間食しない

未記入

炭酸飲料のまない

未記入

野菜を食べる

未記入

筋トレ

未記入

62.6kg   36.8%

08:05
体重62.6kg  体脂肪率36.8%


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36歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 65.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

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