日記
2015年6月14日(日)
体重58.3kg   体脂肪率28.9%

6月14日

07:13
体重58.3kg  体脂肪率28.9%


☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
サラダ
シリアル ヨーグルト
お味噌汁

サラダはほとんど残しちゃった。
昨日ランドに行ってきたから寝坊して時間がなった(^^;;

☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
海鮮かき揚げバーガー 351kcal
クラムチャウダー 119kcal
オニポテ 205kcal

仕事から帰ってきてモスでごはん。
出来立てを食べたの初めて。
美味しかった〜(^∇^)
カロリーは取りすぎたかな(^^;;
でも帰ったらおやつ食べます。


コメントする


 


43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!