ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 健康診断のシーズンで思うこと
日記
2015年6月11日(木)
体重52.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -215 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 2,125 kcal

収支マイナス

未記入

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

未記入

タンパク質60g/日

未記入

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

未記入

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

20分以上かけて食べる

○

20分掃除・片づけをする

×

食べたら、次の食事まで4時間はあける ダラダラ食べない!

○

腹八分目

×

仕事の日は2000Kcal・ごろごろする休日は1800Kcalに抑える

○

健康診断のシーズンで思うこと

23:59
体重52.8kg  体脂肪率30.0%

昼休みに「今回はダイエット頑張ってるんだ」って後輩に言ったら「健康診断が近いからですか?」って言われた。
まあ、そういう時もあったけど今回は違う。たまたまネットでこの日記を見つけて登録したら、やる気になっただけ・・・

で・・・

私だけじゃなく、みんな言ってることだけど、確かに健康診断が近づくと、「健康診断が近いからダイエットする」「太ったから健康診断が憂鬱」「健康診断で体重測ったら太ってなかった♪」なんて健康診断での体重の話でよく盛り上がる。

みんなも私も、血糖値やコレステロール値、中性脂肪ではなく、体重を気にしている。

確かに健康診断で測る体重は気になる。
毎日自宅で体重は図っていて、現在の体重はわかっているのに、健康診断での体重が気になる。
健康診断での体重が増えていたら凹む、太ったことはわかっているに凹む

なんでだろう・・・
別に体重測定の担当がイケメンのお兄さんなわけないし、健康診断で診察する医者がイケメンで痩せたらアプローチされるわけじゃなし、職場の健康診断だけど職場に体重がばれるわけではないし・・・

なんで健康診断の体重が気になるのかわからない
健康診断のシーズンになるといつも思う


コメント
2015年6月12日 07:17
定点観測の公式記録だからではないでしょうか?

体重計には毎日乗れますがそれは私的な非公式記録です。

健康診断はみんなで受けます。

医師がいます。

定期的です。

記録に残ります。

体重計もちょっとイイやつだったり。

それに幼少期からの刷り込みもあります。

これらが公式感を醸成しているのでは?

なんて思いました。
2015年6月12日 13:17
なかちゃんは面白いね、いつも楽しく読ませてもらいます(^-^)/
何故かなぁ、、他人に体重の数字を文字にして控えられる瞬間がイヤなのかもしれない、、
年齢もそうだけど、文字にして客観視するとビックリして引くことあるよね( ̄▽ ̄)家で測るときは自分の記憶だけで消えるけど、記録として用紙に印字されるとイヤだよね〜、、スッキリ恥ずかしくない自慢の体重なら嫌じゃなく誇れるのかもしれない、、誇れる姿になりたいもんです(^-^)/
と言いながら今やらかし中(^ー゜)
2015年6月13日 00:39
smさん
昼休みに「健康診断で測った体重がなぜ気になるか?」について仲間と話しあいました。
smさんと同じことを言う子がいました。
やはり記録に残るからではないかと・・・
そして自宅での体重測定は測って終わりであり、その値が視界に入るのは一瞬だけど、健康診断では紙面に記録され、ずっと見続ける、何か月も、何年もデータとして保管され、機会あるごとにその時の体重を見ることになる。だから気にするのだ、その子は言ってました。

私としては、やせた時の体重だけデータとして保管してほしいと思っています。
2015年6月13日 01:03
PkPkさん
他人に体重を測られて、他人が紙面に記録されるっていうのが、健康診断を気にする原因として大いに考えられるね(^^)/
記録する人が、おばちゃんでも、お姉ちゃんでも嫌なんだ。
自分でこっそり記録するなら、ここまで健康診断での体重をみんな気にしないよね!

あと年齢・・・訊かれるのも嫌だけど書くのも嫌…
うちの健康診断って誕生日が来てないのに、誕生日が来たあとの年齢が記録されるんですよ
増えた体重と一緒に1つ年取った年齢が記録される・・・なんとかならないものかと健康診断のときにいつも思っている
 
 
2015年6月13日 02:56
私は会社勤めしてた時人事総務課におりましてみんなのを見る人でした。
だからかな?あまり体重とかは気になってなかったです。

あの頃は標準体重でしたし、再検査の方が気になってました。

再検査になった人はチェックして記録を役員に出してましたから。

あの頃はみんなの体重見れたけど人のもあまり気になっていませんでしたねぇ。
誰々さんは何に引っかかって再検査とかの方が気になってた。
見られる方になったら気になるかな。
2015年6月13日 21:52
さゆさん
私が人事考課の担当者だったら、再検査よりも体重が気になりますね。
全ての職員の体重に目を通し、面識のある人の体重は暗記してしまうと思います(#^^#)

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.3kg -11.5%
現在44.2kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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